Alternativna Medicina

Крвна група АБ(аб)

ЕНИГМА

СОВРЕМЕНА КОМБИНАЦИЈА ОД А И Б , РЕАГИРА КАКО КАМЕЛЕОН НА ПРОМЕНЛИВИ УСЛОВИ ВО ИСХРАНАТА И ОКОЛИНАТА, ЧУВСТВИТЕЛЕН ДИГЕСТИВЕН ТРАКТ, ПРЕМНОГУ ТОЛЕРАНТЕН ИМУНОЛОШКИ СИСТЕМ, НАЈДОБРО РЕАГИРА НА СТРЕС ДУХОВНО, СО ФИЗИЧКА АКТИВНОСТ, КРЕАТИВНА ЕНЕРГИЈА, ЕВОЛУТИВНА МИСТЕРИЈА РЕДОК, ХАРИЗМАТИЧЕН, МИСТЕРИОЗЕН

Предности – создаден за модерни услови, толерантен имунитет

Слабости – чувствителен дигестивен систем, толерантен имунолошки систем, не сака промеи подложен на вируси

ПРЕГЛЕД НА ИСХРАНАТА – се зема „многу корисното“ може да се греши од „неутралното“ не смее да се јаде од „штетното“.


МНОГУ КОРИСНО
(мозе јагнешко месо, мисирка, зајак, овчо месо до 300 гр. неделно), туна, бакалар, ослич, скуша, штука, пастрмка, лосос, сардела, полжав---младо сирење, козјо сирење, козјо млеко, кефир, јогурт---маслиново масло (ладно цедено)---костени, ореви, кикири---ситен грав, црвен грав, леќа, соја=просо, овес, ориз, мешани црни лебови без жита---цвекло, брокула, карфиол, целер, зелка, лук, компир, магдонос, краставица, цреши, смокви, грозје, киви, сливи, лимон, капини, ананас, модри сливи, морков, целер, рен, јагоди---- обично кафе


НЕУТРАЛНО
фазан, гргеч, харунга, лигнји, лосос, сирења и кашкавал, рибино масло, кикири, бадем, фастаци, граф, боранија, леќа, грашок, бело брашно со овес и рж, рен, празмасинки, компир, спанак, домат, јаболка, кајсии, капини, боровинки, праски, круши, мајонез,сенф, пиво, вина


ШТЕТНИ
сланина, кокошка, еребица, диво месо, шунка, говедско, свинско, телешко, конзервирани и замрзнати и сувимесни производи---рак, димен лосос, јастог, јагула---матеница, сладолед, путер и маргарин---обични масла, семки од тиква, сусам, сончоглед, корнфлекс, пченкарно брашно, авокадо, пченка, печурки, маслинки, зелена пиперка, ротквици---банана, кокос, портокали, калинка, манго, јаболков оцет, кечап, туршии, алое, кока кола,

Додатоци

во исхрана==витамин Ц, глог, кверцетин


Диета

умерено во се

Исхрана за крвна група Б (б)

НОМАД

ИЗБАЛАНСИРАН,ФЛЕКСИБИЛЕН,КРЕАТИВЕН,


Предности – силен имунитет, приспособлив, балансиран нервен систем

Слабости – нема природни слабости, склон кон авоимуни заболувања и ретко вирусни.

Ризик од болести – дијабет, хроничен замор, автоимуни болести, лупус, мултиплекс склероза

ДИГЕСТИВЕН СИСТЕМ – најфлексибилна исхрана, ориентација млечни производи, на стрес најдобро реагира со релаксација, креативност, има потреба од рамнотежа меѓу физичка и умствена активност за да биде полн со енергија

ПРЕГЛЕД НА ПРАВИЛНА ИСХРАНА – се зема „многу корисното“ може да се греши од „Неутрално“ а не ТРЕБА ДА СЕ ЗЕМА од „ШТЕТНО“


МНОГУ КОРИСНО
( се зема задолжително)
(може јагнешко месо,дивеч,овчо месо и зајак до 300 гр. неделно)===бакалар, гргеч, јесетра, скуша, пастрмка, штука, лосос, сардина, ослич,== младо сирење, козјо сирење, кефир, јогурт, козјо млеко, кисело млеко===масло, во масло(по можност-ладно цедено)---бадем, костен---обичен грав,соја вита,ситен грав,лима грав, грав,==просо,овесно брашно-пахулјици, трици,-оризови производи == леб од просо, овес, рж--- цвекло, брокула, зелка, пиперки, печурки, магдонос, карфиол, компир, моркови, пашканат,---банана, грозје, сливи, ананас, --фиферончина (лути), рен, ротквици---сенф, мајонес,туршии, јајца


НЕУТРАЛНО
--- путер, матеница, останати сирења и млека----рибино масло, ленено масло----кикири, орев---грав, боранија, мешунка, грашак---лебови од рж, ориз, јачмен---краставици, целер, лук, праз, салата, бамија, Кромид, спанак, тиквици---јаболка, динја, кајсија, капина, јагода, праска, цреши, круши, смокви, Киви, лимон, лубеница, боровница, лубеница, грозје, малина, јаболка, цреши, оцет јаболков и вински, мајонез,сенф, пиво, вина, кафе, говедско месо, мисирка, телешко месо---туна, и др.


ШТЕТНИ
(не смее да се зема)
сланина, кокошка, гуска, шунка, свинско, патка, конзервирани производи, чадени и пушени меса, сладолед--- обични масла и масти, сусам, кикири, фастаци, семки од тиква, таан, сончоглед, црн грав, наут,леќа,јачмен, жито и житни производи (бурек тестенини)---артичок, пченка, маслинки, ротквици, домати,---цимет, бибер--- кечап--- алое, липа---линцура, алкохол, кока кола, соди(сода вода, кислеа вода), пченка,лека,кикири,сусам,семки

Додатоци во исхраната
Магнезиум и лецитин

Диета
умерено во се=Пилешко месо=НЕ, млечни производи овоштие и зеленчук, жита грав, пшеница

ХРАНАТА ТРЕБА ДА Е ЛЕК А ЛЕКОТ ХРАНА
ДА СЕ ЈАДЕ ОНОЛКУ КОЛКУ ШТО ЌЕ СЕ ПОТРОШИ СО АКТИВНОСТ ВО ДЕНОТ
СИТЕ БОЛЕСТИ ДОАЃААТ ПРЕКУ УСТАТА

ИСХРАНА ПРЕМА КРВНИТЕ ГРУПИ
(према др. Питер Г.Д. Адамо)

Исхрана за крвна група О(нулта)

Ловец-месојадец
Силен имунитет, роден е за водач

Генетска предодреденост – здрав дигестивен систем, силен имунитет, природна одбрана од инфекции, систем создаден за ефикасен метаболизам

Слабости –нетолерантен на промени на услови и исхрана, имунитет што може да е премногу активен и што може да се нападне себеси (најчести автоимуни заболувања)

Ризици од болести ---згрутчување на крвта, инфламаторни болести, артритис, високо тироидно ниво, чиреви , алергии, автоимуни болести (лупус, псоријази, егземи)

Профил за диета – многу протеини, месојадец, месо, риба, зеленчук и овоштие .


МНОГУ КОРИСНИ ЈАДЕЊА
( задолжително, препорачливо)
(може говедско, јагнешко, телешко, овчо, до 300 гр. nedelno), бакалар, ослич, сардина, скуша, пастрмка, лосос, белвица, харинга, гргеч, козјо сирење, ленено или маслиново масло, орев и семки од тиква, артичок, цикорија, рен, праз, кромид, магдонос, компир, спанаќ, репа, пашканат, тиква, пиперка, свежи и суви смокви, свежи и суви зелени, црвени и црни сливи, цреши, ананас.


НЕУТРАЛНИ ЈАДЕЊА
(може да се јаде)
кокошка, патка, мисирка, туна, рак, шкампи, полжав, крап, школки,оризово или сојино млеко, бадем костен, лешник , сусам, црн грав, боранија , грашок---ориз, јачмен, просо, рж----цвекло, ким, морков, целер, зелена салата, печурки, лук, краставици, тиква и домат----јаболка, боровинки, киви, круши, грозје, лубеница, банана, малина--- кајсии и праски


ШТЕТНИ ЈАДЕЊА
(не смее да се зема, забрането)
сланина, гуска, шунка, прасе, салами, паштети, колбаси, конзерви, пушено или чадено месо---- кавијар, икра, харинга, чаден лосос, октопод---млеко (обично и пастеризирано) , кашкавал, сирење, кајмак, павлака, кисело млеко, маргарин---- обични масла (од пченка, сончоглед и тиква)---- кикири и фстаци----леќа и обичен бел грав----леб од пшеница, пченкарно брашно, бурек, ѓеврек, тестенини---авокадо, зелка, карфиол, пченка, црни домати, брокула и маслинки----јаболка, портокал, капини, јагоди, мандарини и диња,
пшеница, пченка, грав, леќа, зелка, брокула, карфиол, синап

Вежби - интензивна активност и физичка работа, борбени вештини и трчање

Додатоци на исхрана -  витамин Б, витамин К, Калциум, Јод, морски алги (омега 3)

Од она што го јадете 1/3 е за организмот останатото е за болестите

Исхрана за крвна група А (а)

Земјоделец - вегетеријанец

смирен, уреден, подготвен за соработка

Генетска предодреденост - чист вегетеријанец (безмесна исхрана). Добро се прилагодува на промени во исхрана и околината,

Слабости -  чувствителен дигестивен систем, нежен имунитет, подложен на напади од микроби

Ризици од болести - срцеви болести, рак, анемија, црн дроб, жолчка, дијабет.

Вежби - Јога,

Многу корисни јадења (задолжително)
крап, бакалар, скуша, ајкула, пастрмка, лосос, срдина, полжави----сирење од соја и млеко од соја---ленено и маслиново масло---кикирики и семки од тиква---црвен и бел грав, леќа, грашок---леб и пецива од соја, ориз, овес, рж, јачмен---артичок, цвекло, морков, лук, кромид, рен, магдонос, пашканат, зелена салата, зелка, праз, бамија, спанаќ, тиква, кељ---кајсии, капини, боровинки, смокви, сливи, грејпфрут, цреши, лимон, ананас, грозје---сенф, кафе, црвено вино


Неутрални јадења
(МОЖЕ)
---кокошка, мисирка---туна, штука---козјо сирење, кравјо сирење, јогурт, кисело млеко---рибино масло---бадем, костен, сусам, лешник, орев, сончоглед---боранија и останата врсти на грав---печурки, карфиол, целер, пченка, краставици, тиквици, ротквици---јаболка, рибизла, диња, калина, малина, лубеница, праски


Многу штетни
(не смее да се земаат, забрането)
---сите останати видови меса --- баракуда, краба, јагула, рак, острига, лосос---кравјо и овчо млеко, кајмак, путер, маргарини, пармезан, останати сирења и кашкавали----обични масла за јадење---фстаци---ситен грав и наут---пшеницни цереали---тестенини и пецива од пшеница и бело брашно---црн домат, маслинки, црвен домат, шитаке печурки и зелена ---банана, кокос, манго, портокал и мандарини----црвен пипер, вински оцет----кечап и мајонез----пиво, ликер и газирани сокови

Додатоци на исхрана - витамин Б12, фолна киселина, Витамин Ц и Витамин Е.

Профил за диета - вегетеријанец, зеленчук, морска храна, овошје и малку житарици

Штетно -месо, млечни производи и грав.